例如下图为WtXx值对数因子Db0E全市场中去7LnA值并标准化QHhJ银行行业内eA8Z取值，以及YmOB行行业内去B0dr值并标准化hjoL的取值GwDd

若想练腹直肌的上部，需要在u2TC练时从上向下的弯曲身体，固r1E1下半部（包括下肢），这样做drv8目的是缩短胸腔与骨盆的距离xEaM训练动作可以选择绳索卷腹；XXA7应的训练腹肌下侧时，则要控Nuhl腹肌上侧，向上卷起骨盆，仰B31t举腿是很好的选择；当然又同aV1l缩短两边距离的动作，向我们UZ96做的卷腹就能使胸腔与骨盆同r3xy参与，达到上腹与下腹一起训YdpS的效果H0l4